Rehab

Nu har jag gjort två besök till hos Access Rehab. Först fick jag en omgång hos naprapaten i måndags då vi gick igenom ländryggen som är stel på vänster sida samt lårmuskeln på höger sida ner till knät. På tisdagen kompletterade jag med en massage med av ländrygg och lårmuskeln. Nytt försök att springa på torsdag och då har jag vilat 10 dagar sen sist med. Jag kommer att börja betydligt lugnare och springa 30-40 min varje passa en period tills jag är säker på att det är helt bra. Kompletterar med att massera muskeln med foamroller morgon och kväll.

Jag är hoppfull över att det här kommer att hjälpa även om jag har tappat mycket träningsmängd under december och januari.

Annonser