Tips inför Trans Scania Linda Bengtsson

lindaLinda vann Trans Scania tillsammans med Fredrik 2015 och de innehar tillsammans banrekordet. Linda har många långa och imponerande ultralopp bakom sig och vann bl.a. TEC 200 miles förra året (tvåa totalt).

Tack för din medverkan Linda!

Näring (Vad var din näringsstrategi under loppet? Hade du support eller använde du dig av det du hittade på vägen?)
Få o mig salt o mycket rejäl mat pommes o korv köra på jordnötter o sportdryck o choklad i sekken . Fick varm middag av Fredriks föräldrar. Sedan köpte vi en del i snabbmat restauranger o ica butiken som öppnade tidigare på grund av oss jättesnällt.

Tempo & sömn (Vad hade du för strategi under loppet när det gällde tiden? Sov du någon gång under loppet?)
Nej sov inte försökte springa där det gick även på natten försökte undvika o vara på skryllegården i mörker då de otäcka branta backar nerför straxs innan .

Navigering (Var det svårt att hitta? Rekade du något innan?)
Jaa de va svårt även med gps klockan speciellt på natten måste ha karta o vanlig ficklampa med för o hitta se oranga stolparna

Banan (t.ex. några partier du minns speciellt, hur mycket är stig/väg/hur teknisk osv.)
Otroligt vackert nästan hela vägen kändes som att de mesta var löpbart vissa backar nerför var lite otäcka fick sitta på rumpan o hasa ned.

Träning (Hur la du upp träningen innan? Extra viktiga inslag i träningen?)
Sprang på stigar o grusvägar springa var dag men oftast inte längre pass än 2-3 mil åt gången vilade sista 3-4 dagarna

Utrustning (Något speciellt du rekommenderar? Vad är absolut nödvändigt? Några tips kring den drop bag som finns?)
Ha med mycket vatten o mycket mat på väg till vändpunkten i Haväng inte glöm varma kläder i dropbagen.

Övrigt (Övriga tips som du tycker är viktigt inför Trans Scania? T.ex. tips kring boende, hur långt innan tävligen åkte du dit osv.)
Mycket mysigt o äta gemensam middag på kvällen o bo på hotellet vid målgången o få med sig när folk går i mål.

Annonser